问答题X 纠错

如何控制愤怒？

参考答案：愤怒情绪的控制：（1）集中注意力，感受愤怒的身体反应（2）做几次深呼吸，慢速深呼吸能够抵消感情的冲动（3）做做运动，到街上快步走上个几圈（4）调动你的五感（5）拉伸和按摩身体变得紧张的部位，活动一下因为情绪而变得发紧的肩膀，按摩一下头部和颈部。
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