单项选择题

在设计抗阻训练课程的顺序中，哪一步是在要最后确定的？（）

A.渐进性训练
B.休息的周期
C.训练重量
D.身体素质评估

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单项选择题

在设计抗阻训练课程的顺序中，哪一步是在要最先确定的？（）

A.动作选择
B.训练的每周频率
C.训练量
D.训练级数

单项选择题

以下哪种训练模式要比客户平常训练的压力和强度更大？（）

A.专一性训练
B.超负荷训练
C.变化性训练
D.持续性训练