A.自主筋膜放松
B.静态拉伸
C.整合技术
D.定位等长技术

A.肌肉
B.闰绍细胞
C.结间体
D.伤害感受器

A.10分钟
B.30分钟
C.60分钟
D.120分钟

A.30秒
B.60秒
C.120秒
D.180秒

A.对发力无影响
B.降低发力
C.增加发力

A.肌梭活跃度增加
B.关节活动度减少
C.运动神经元活性减少
D.肌肉痉挛增加

A.肌梭
B.高尔基腱器
C.肌小肌
D.本体感受器

A.弹振式拉伸
B.主动拉伸
C.本体感觉神经肌肉促进拉伸（PNF）
D.静态拉伸

A.肌梭
B.高尔基腱器
C.本体感受器
D.伤害感受器

A.提高关节活动度
B.增加软组织延展性
C.提高力量
D.增加神经肌肉效率

A.药球
B.手持滚轴
C.泡沫轴
D.振动放松工具