多项选择题

运动员的竞技能力主要通过（）而获得。

A.先天性遗传
B.生活效应
C.训练效应
D.教练员的指导

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单项选择题

发展柔韧素质与（）素质相结合。

A.力量
B.速度
C.耐力
D.灵敏

多项选择题

力量训练最常用的手段是（）。

A.负重抗阻练习
B.对抗性练习
C.克服外部环境阻力的练习
D.克服自身体重的练习