【简答题】我从没尝试过瑜伽，身体不够灵活，可以练习吗？

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【简答题】什么时间练瑜伽最好？
答案：最好能坚持每天抽出半小时练习，效果要比一周用两三个小时只做一次要好。练习瑜伽最佳时间是在日出前和下午日落前两小时。日出前...