A.习练鸟戏时，需一足立地，两臂张开做鸟飞状
B.然后取站位，下肢伸直，弯腰用手摸，再屈伸两臂各七次
C.鸟戏具有气脉、增强肺活量、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效
D.可以达到精、气、神三元合一，体健身轻，延年益寿

A.模仿熊的形象，取其体笨力大敦厚之性
B.习练熊戏时，需仰卧，两手抱头起身，躯体向左、右边倾侧着地各七次，然后蹲起，双手左右按地
C.熊戏主脾胃
D.习练时，意随形动，形随意动，达到形意一体

A.习练鹿戏时，需双手双足着地，回头顾盼两次
B.左脚右伸、右脚左伸两到三次
C.需要以意领气，气蓄于胸膛
D.鹿戏则显得灵活

A.习练时，需手足着地，身躯前纵后退三次
B.如虎行步，前进、后退六步
C.虎戏气势威猛，能升肾水之气以固肾
D.久练能通督脉