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多项选择题
A.对腰背骨骼的良好作用
B.有助于三焦气机运化
C.对内脏亦有按摩、调节作用,起到通经脉、调气血、养脏腑的作用
D.通过益畅气血、展舒筋骸而达到养生的目的
单项选择题
A.侧桥不仅仅能动员侧链,对螺旋链也有激活作用
B.肌筋膜理论中,虽将身体作为一个整体进行训练,但是在实际运用中还是以单独肌肉的募集为主
C.在臀桥中,主要动员的是腰骶筋膜
D.平板支撑中,主要动员的筋膜链为背侧链
单项选择题
A.在肩背部垫上平衡垫,起到支撑的作用
B.将悬绳的高度降低
C.增加弹力带降低训练难度
D.将悬吊点由腘窝移动到脚踝部