纤维每日摄入的建议量为不低于35克。

饮食的平衡包括三种：性味平衡，物质平衡，环境平衡。

若建康管理对象已确诊某种疾病，只需积极配合医生治疗，不需要干预计划。

胸外按压的按压频率为100-120次/分，按压深度10-12cm。

胸外按压的按压和通气的比例是30：1。

“药食同源”是指某些药物具有食物和药物的双重属性，既是食品，又是药品，对某些疾病具有预防和治疗作用。

最早记载食品药用的经典医著：《黄帝内经》将药品分为上中下三品。

中国人死亡原因占比第一位的是心血管疾病。

周代的《周礼·天官》把宫廷医生分为：食医、疾医、疡医、兽医。

患者运动的益处：降低全因和乳腺癌死亡的风险、减低全因和结肠癌死亡率的风险、降低前列腺死亡风险、减轻疼痛、降低心血管死亡风险、改善hba1c、血压、血脂和体重指数、降低心血管疾病进展的风险、降低血压升高的风险、改善步行、改善身体健康、改善认知。