单项选择题

在进行负重训练时，下面哪个因素最直接影响提高肌肉力量？（）

A.次数
B.组数
C.负荷（重量）
D.时间

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单项选择题

哪种训练方式可以帮助增强手臂肌肉？（）

A.交替哑铃卷
B.平板支撑
C.深蹲
D.俯卧撑

单项选择题

在进行哪种类型的训练时，需要注意保持适当的姿势以避免受伤？（）

A.有氧运动
B.动态体重训练
C.静态体重训练
D.爆发力训练