单项选择题

哪种训练方式可以帮助增强手臂肌肉？（）

A.交替哑铃卷
B.平板支撑
C.深蹲
D.俯卧撑

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单项选择题

在进行哪种类型的训练时，需要注意保持适当的姿势以避免受伤？（）

A.有氧运动
B.动态体重训练
C.静态体重训练
D.爆发力训练

单项选择题

哪种类型的训练可以锻炼到全身各大肌群，提高爆发力和肌肉耐力？（）

A.有氧运动
B.动态体重训练
C.静态体重训练
D.复合动作训练