A.坚持练习，直到适应
B.立即停止，并寻求指导
C.增加练习的时间和强度
D.忽略不适，继续练习

A.仅仅是维持生命活动
B.作为集中注意力的工具
C.用于调节情绪
D.以上都是

A.降低焦虑水平
B.提升自我认知
C.治愈所有心理疾病
D.增强情绪稳定性

A.内观更侧重于理论学习，冥想更侧重于实践
B.内观是对外在世界的观察，冥想是对内在世界的观察
C.内观是冥想的一种形式
D.内观强调情感的表达，冥想强调身体的放松

A.立即停止冥想
B.试图控制思绪
C.轻轻将注意力带回呼吸或冥想对象
D.跟随思绪飘荡

A.身体的感觉
B.外界的声音
C.过去的经历
D.未来的计划

A.莲花坐
B.站立
C.平躺
D.行走

A.提高身体柔韧性
B.稳定情绪和集中注意力
C.锻炼腿部肌肉
D.减轻体重

A.心脏
B.大脑
C.呼吸
D.腹部

A.对外界事物的观察
B.对自己内在世界的观察和反思
C.一种心理治疗方法
D.以上都是

A.遗传因素
B.外部环境
C.潜意识冲突
D.社会文化