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力量训练能使肌纤维运动性肥大，有氧氧化能力提高。
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人类骨骼肌纤维的分配完全由遗传因素所决定。
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肌肉收缩的力量与肌肉的生理横断面成正比。
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生物体内的能量释放、转移和利用等过程是以ATP为中心进行的。
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人体有氧运动能力水平的高底，取决于机体氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力。
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