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健身气功·五禽戏“猿钩”的快速变化，意在增强神经—肌肉反应的灵敏性。
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对
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习练健身气功，呼吸应顺畅，不可强吸硬呼。
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对
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学练健身气功要根据自己的身体情况，调整好姿势的高低和用力的大小，对有难度的动作，一定要一步到位，绝不松懈。
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健身气功作为一项体育活动，具有体育教学的一般特点和共同规律，同时又有自身的教学特点和特殊规律。
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对
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三调之间是相互依存和相互制约的关系，调心是基础，调息是中介，调身主导调心和调息。
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初学健身气功宜采用自然呼吸的方法进行锻炼。
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对
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练功者尚未掌握功法动作即开始追求内在的体验，可取得事半功倍的锻炼效果。
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错
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健身气功区别于其他肢体锻炼之处，不仅在于赋予了调心、调息内容，而且强调三调合一的境界。
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错
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高血压、颈椎病患者和年老体弱者在习练“九鬼拔马刀势”时，头部转动的角度要大，且速度要快。
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错
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参加健身气功活动不得扰乱社会秩序、损害他人身体健康和宣传愚昧迷信或神化个人。
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对
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松静自然贯穿在健身气功锻炼的不同阶段和层次，也是防止练功出偏的关键所在。
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