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重复训练法的特点是动作结构不变,负荷强度相对固定,间歇时间充分心率降到120—140次之间即可进行下一次或组的练习。
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判断题
短时间重复训练法普遍适用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。
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间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定,使有机体处于基本恢复状态下,反复进行练习的训练方法。
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短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的技术训练和运动素质。
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重复训练法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。
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为全面发展运动员身体素质,教练员常常采用循环练习法。
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对
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重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。
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对
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判断题
分解练习法多用于简单动作的训练,而完整训练法则更多适用于复杂的技术动作。
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判断题
间歇训练法是在一次练习后,机体基本恢复后,再进行下一次练习的方法。
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错
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判断题
采用持续训练法发展运动员的体能时,应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
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错
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填空题
间歇训练法有三种类型,即()间歇训练法、()训练法、()间歇训练法。
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高强性;强化性;发展性
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