（1）体能是指机体在运动活动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力和身体素质两个方面。
（2）意义：体能是体质的主要组成部分，发展学生的体能，是学校体育的重要目标之一，它是学校体育区别于其他教育活动的显著标志。
（3）特点：
1、发展学生的体能是以运动动作实践为基础，要求学生在运动过程中通过反复的练习，以达到发展体能的目的。
2、发展体能必须科学地安排生理负荷。
3、发展体能包括学生的身体素质和运动能力，发展体能所选择的内容与方法要具有全面性、多样性
4、发展体能必须按学生的身心发展、机体适应性规律和超量恢复原理，逐步积累发展体能和增强体质的效果。
（4）在体育教学过程中，在教师的指导下，学生从事各种身体活动，从而促进身体形态、功能、体能都得到全面和谐的发展，特别表现在各种运动能力和身体素质的全面发展。

1）正确掌握运动技术
2）科学锻炼，增进健康、增强体质
3）有利于终身体育的开展。