课外运动训练是指利用课外时间，对部分在体育方面有一定天赋和爱好的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式组织他们进行系统的训练，全面发展他们的身心素质，提高运动技术水平，培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。
内容：1）身体训练
2）技术训练
3）战术训练
4）心理训练
5）思德与作风训练

1）体能的评价。
2）知识与技能的评价。
3）学习态度的评价。
4）情意表现与合作精神的评价。
5）健康行为的评价。