1）全面性原则。
2）适量性原则。
3）持续性原则。
4）健康性原则。

1）直观法
2）语言法
3）分解法与完整法
4）预防法与纠正错误法
5）游戏法
6）竞赛法。

在课余时间里学生运用各种体育手段和方法，以增强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活等为目的的身体活动。