问答题
X 纠错
试述膳食纤维的种类及作用?
参考答案:
提示1970年以前的营养学中并未提及膳食纤维,但膳食纤维是健康饮食不可缺少的,摄取足够的纤维可以预防心血管疾病、消化道疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。高膳食纤维饮食可减缓消化速度、增加饱腹感和最快速清除胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。膳食纤维是指不易被消化的非淀粉多糖,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。摄入足够的膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能,纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除,保护脆弱的消化道和预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维有很强的吸水能力,可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平,也可以肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。植物性食物中含有数量不等的各类膳食纤维,例如谷类、水果、蔬菜、豆类等,而加工谷类、果蔬类以及薯类食品时,加工程度增加会使膳食纤维量减少。
进入题库练习
查答案就用赞题库小程序
还有拍照搜题 语音搜题 快来试试吧
无需下载 立即使用
你可能喜欢
问答题
学前儿童运动器械分类有哪些?
参考答案:
一般幼儿园配备的运动器械可以分为三类,固定性大型运动器械,如在攀登架、肋木及滑梯上进行的攀、爬、钻、悬垂和支撑等活动;在...
点击查看答案
进入题库练习
问答题
试列举发展灵活性、注意力和判断力的体育活动
参考答案:
球类运动可以提高大脑的判断力和注意力,由于球类有大小之分,受力时球体处于移动状态。学前儿童玩球时要用眼睛盯住球的方向,并...
点击查看答案
进入题库练习
名词解释
有氧系统
参考答案:
有氧系统是葡萄糖分解的第二阶段,在细胞内的线粒体上完成,产生的能量在任何持续超过两分钟的运动中都是最重要的,其有效运行需...
点击查看答案
进入题库练习
名词解释
l0m往返跑
参考答案:
l0m往返跑是反映学前儿童身体位移速度和灵敏素质状况的指标。
点击查看答案
进入题库练习
名词解释
网球掷远
参考答案:
网球掷远反映了学前儿童上肢部位的肌肉力量和爆发力。
点击查看答案
进入题库练习
名词解释
学前儿童心理发展的年龄特征
参考答案:
学前儿童心理发展的年龄特征是指儿童在每个年龄阶段中形成并表现出来的一般的、典型的、本质的心理特征。婴儿期以无意注意为主,...
点击查看答案
进入题库练习
名词解释
神经系统
参考答案:
人体各器官系统的功能在神经和体液的调节下相互联系、相互协调,使人体成为一个统一的整体,以适应内、外环境的变化。神经系统分...
点击查看答案
进入题库练习
名词解释
中暑
参考答案:
中暑是因高温环境或受到烈日的暴晒而引起的疾病,它是指在高温和热辐射的长时间作用下导致机体的体温调节障碍,出现水、电解质代...
点击查看答案
进入题库练习
名词解释
身体形态指标
参考答案:
生长发育的身体形态指标是指学前儿童身体的外部形态和特征。人们通常用身高、坐高、体重、胸围、肺活量等来衡量学前儿童身体形态...
点击查看答案
进入题库练习
名词解释
平衡素质
参考答案:
平衡素质是指人体在运动或失去平衡时能够在大脑调控下通过视觉、本体感觉调节肌肉收缩而恢复平衡和保持平衡的能力。
点击查看答案
进入题库练习
赞题库
赞题库-搜题找答案
(已有500万+用户使用)
历年真题
章节练习
每日一练
高频考题
错题收藏
在线模考
提分密卷
模拟试题
无需下载 立即使用
手机版
电脑版
版权所有©考试资料网(ppkao.com)All Rights Reserved