一方面，人们在解决一些常规问题时常常利用定势，可以加速问题的解决；
另一方面，在解决一些新问题时，定势却会使问题解决出现困难，这种消极影响突出地体现在“功能固定”上。

行为主义的代表人物是华生。
主要观点有：反对研究意识，主张心理学研究行为；反对内省的方法，主张用实验法。

首先，情绪、情感具有信号功能；
其次，对行为具有调节功能；
第三，可以提高工作效率、促进身体健康。

第一，加深对目的任务的理解。
第二，合理组织活动。
第三，培养间接兴趣。
第四，排除干扰。