高原现象是指在复杂技能形成过程中出现的练习成绩停顿的现象。高原现象产生的原因主要有：
（1）感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减弱；
（2）提高练习成绩的新的活动结构和方法尚未形成；
（3）练习方法不当，一时无法突破困难；
（4）产生心理上和生理上的疲劳；
（5）动机强度减弱，兴趣降低，甚至产生厌倦等消极情绪；
（6）意志品质差，缺乏继续提高的勇气和信心；
（7）自满情绪；
（8）可能正在进行潜在学习，其成绩末显现出来等等。