A.记住好事，忘记坏事
B.利用幽默
C.积极的自我暗示
D.保持乐观

A.政治素质的优化
B.知识结构和技能素质的优化
C.心理素质的优化
D.人际关系素质的优化

A.职称评定
B.教师聘任
C.末位淘汰
D.按绩取酬

A.畏缩不前
B.情绪化地处理问题
C.在压力面前束手无策
D.易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰

A.先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜
B.将身边所有的电话都关掉
C.找一个安静的、没人打扰的地方
D.清晨或夜晚都是不错的时机

A.催眠疗法
B.强迫疗法
C.情景治疗
D.认知—行为疗法

A.引起教师和同学们的关注
B.拉近你与台上领导、师长的心理距离
C.集中注意力
D.激发自信心

A.鼓舞自己的斗志
B.增加心理力量
C.使自己逐渐丧失自信心
D.使自己逐渐树立起自信心

A.思想得以解脱
B.心灵得以释放
C.提高拟定新目标的能力
D.制订新的可行性方案

A.蝴蝶只有放弃茧房，才会有芬芳中的飞翔
B.花儿只有放弃温室，才有阳光下的尽情绽放
C.如果要登高望远，就要放弃家居的舒适
D.如果要获得最大的成功，就要放弃眼前的安逸