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如何预防健美操运动的损伤？

参考答案：

（1）加强身体的全面训练，提高机体的对运动的适应能力。
（2）提高教练员的知识水平，积极开展预防健美操运动损伤的宣传工作
（3）合理安排运动负荷与内容
（4）加强医务监督，建立和健全自我监督意识，使健美操爱好者学会运动创伤的治疗方法和预防措施，学会自我保护。
（5）改善场地设备条件及周围环境，调节健身者的心理状态。

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问答题

为什么说音乐是健美操的灵魂？如何选择健美操的音乐？

参考答案：一套健美操的编排是要随音乐的节奏、速度、力度、情节的变化而变化。单一的健美操动作就像无声的电影中的一个个镜头，虽有动感，...
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有氧运动的强度和频率应如何监测与控制。

参考答案：健美操是一种长时间、中低强度的运动，控制在一定强度范围的健美操才是有氧运动。心率检查是检测健美操运动中强度的最简便的一种...
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问答题

健美操的锻炼价值有哪些？

参考答案：

（1）增进健康美的功能
（2）塑造形体美的功能
（3）缓解精神压力，娱乐身心功能
（4）医疗保健功能

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请述健美操与体操、舞蹈的区别。

参考答案：健美操与体操都属于体育的范畴，同样是人体的力量、灵敏、协调等身体素质，都有塑造良好体态的功能。其区别于体操是人提围绕着静...
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论述竞技性健美操的发展趋势。

参考答案：

（1）更加注重艺术性创新
（2）动作技术的完成将更加完美
（3）难度动作向多样化发展

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问答题

请论述健身性健美操的发展趋势。

参考答案：（1）人们对健康意识的增强将使得健身健美操的市场前景更加美好。（2）健身性健美操的种类和练习的形式将更加多样化。（3）健...
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竞技性健美操的特点

参考答案：竞技性健美操是在健身健美操的基础上发展而产生的。它是在音乐伴奏下，能体现完成连续复杂的、高强度动作能力的一项运动项目。该...
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问答题

论述健身性健美操的特点及内容。

参考答案："健身性健美操练习的主要目的是：锻炼身体、增进健康。按形式可分为徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操。徒手健美操就是...
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问答题

论述健美操的概念及其分类。

参考答案："健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，，以有痒运动为基础，达到增进健康、塑造人体健美为目的的一项体育运动。按照...
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问答题

创编健身健美操的原则有哪些？

参考答案：原则要点有明确的目性、鲜明的针对性、全面性、合理安排动作顺序、合理安排运动负荷、动作与音乐的统一性、动作设计的创造性等。
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