1、良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；2、良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；3、良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好心理状态的基础；4、良好的体能训练有助于预防伤病、延长运动寿命。

技术风格是指某运动员或运动队的技术系统，区别其他运动员或运动系统的、较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征

间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的一种训练法。

是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。