判断题
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中年期脂肪占体重10%。
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对
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判断题
亚健康是潜伏在人体内的“隐性杀手”。
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对
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健康、亚健康、疾病是动态可以相互转化的。
参考答案:
对
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长时期的紧张和压力可引发急慢性应激,直接损害心血管和胃肠系统。
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对
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以WHO四位一体健康新概念为依据亚健康分为()。
参考答案:
躯体亚健康、心理亚健康、社会适应性亚健康、道德亚健康
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亚健康转归的方向取决于()
参考答案:
自我保健措施和自身免疫力水平
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预防亚健康的“十字方针”包括()。
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平心、减压、顺钟、增免、改良
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人的一日主动运动量一般消耗热量()千卡,相当每天行走()步。
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300;10000
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中年人以()的长时间运动最佳。
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低强度、中等强度
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填空题
有氧运动是指()的全身运动。常见的有氧运动有()等。
参考答案:
长时间、大量补氧;步行、长跑、游泳
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填空题
影响亚健康影响因素中的行为因素有大量吸烟及酗酒()等。
参考答案:
不合理饮食习惯、药物依赖、睡眠不足、缺乏体力活动
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