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穿越“高压电网”锻炼的是上肢力量。
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参与体能锻炼，首先体能必须充沛。
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体能游戏只能锻炼身体素质。
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体能游戏非常注重伙伴关系。
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体育游戏就是体能游戏。
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游戏是社会文化一部分。
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游戏的本质是人类的社会实践活动。
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在灵敏运动练习时很重要的是注意力，假如注意力不集中就容易受伤。
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进行平衡练习时，身体是不允许有晃动的。
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在形体柔韧训练中，应把静力拉伸与动力拉伸相结合，一般先静力拉伸再做动力拉伸，预防软组织损伤。
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主动拉伸是指在外力帮助下使练习者的组织得到拉长，如同伴帮助练习者压腿等。
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