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柔韧素质:是指人体关节在不同方向上的运动能力,以及肌肉、韧带的伸展能力。 测量内容:(1)绝对柔韧性的测量:坐位体前屈、立位体前屈、俯卧背伸等。 (2)相对柔韧性的测量:后屈体造桥、俯卧抬臂、转肩等。
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