人生有大半时间花在工作上，而工作本身是没有高低贵贱之分的，重要的是，每个人在自己的岗位上是否能够愉快地工作，这关系到人大半生的情绪与感受。因此，生涯规划的主要目的就是要去寻找一份可以投入一生的工作。但是，生涯规划的作用还不仅仅是寻找一份合适的工作，个人如何发挥潜能、展现自我，如何演好自我的角色、实现自我的价值，直至找到生命的意义，这些都是生涯规划所要探讨的问题。
生涯规划是一个综合评价内外在因素，寻找自己立足点的过程。
1.对自己承诺：要规划好自己的生涯，必定要付出很多的精力，作出许多努力，特别是在执行计划的过程中，若没有坚定的决心，很可能就半途而废了。因此，应在决定作生涯规划之初，就抱着不达目的誓不罢休的信念，允诺自己一定会把计划执行到底。
2.确定方向：人若无志，就会如无舵之舟，在茫茫人海中迷失方向。设定一个目标，哪怕并不适切，也可以引领前进的方向。因此，可在生涯规划之初，就凭着过去的经验和直觉，大概选定一个方向，在以后的过程中还可以不断地修正。
3.认识自己：我们可以通过自我反省来估量自己，也可以通过亲朋好友的评价来估量自己，还可以通过各种客观的测验来剖析自己。不管用哪种方法，有三个方面的问题是一定要搞清的。首先是自己的职业兴趣，它可能就会成为你赖以生存的技能，如果能使兴趣和工作和而为一，则是上佳的选择。其次是自己职业价值观，它常常会左右一个人的判断和思想。最后是职业能力，它是影响生涯规划的最直接的因素，若不想让兴趣流于空谈，就必须发展相应的技能。
4.认识工作世界：如果说认识自己是知己那么认识工作世界就是知彼。我们要清楚地认识我们所处的政治、经济、社会和文化环境，还要了解职业的分类、性质、报酬、各职业所需的技能和人格特质等等，方能知己知彼，百战百胜。
5.确立目标：在了解了自我和工作世界之后，则要整个各种因素，评估各种可能性，对原有方向作出一定的修正，寻找出一个更加具体可行的目标。
6.付诸行动：确立了目标，生涯规划的计划部分已经完成了，接正来的任务则是要“起而行”了。在付诸行动时，要考虑自己现有的教育和训练水平，如果不足以应付工作所需，就可能要再去充实一下自己的经验，以便能够完全胜任意向中的工作。同时，要多学习一些面试和自荐的技巧，以便在求职时能从容应对。
7.评估与反馈：生涯规划的最后一步是评估执行的效果。当找到了自己满意的工作时，我们会给予自己正面的反馈，从而提升自己的自信与自我价值感。如果结果并不遂人意，就该回过头来总结经验教训，看看是哪一个环节出了问题，然后重新开始规划。