大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
1.一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
2.轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
3.严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

1.正确看待别人的能力和长处
2.善于调整目标
3.善于转移注意力
4.保持良好的心态
5.长反思自己有无妒忌心