（1）自然观察法。在有关个人空间圈的现场研究中，自然观察法是常用的方法。实验者往往用摄像机或照相机拍摄被试在现实情境中的行为，当然多数情况下，实验者的行为都很隐蔽，以免影响被试的真实行为表现。
（2）适宜人际距离量表和止步距离法。适宜人际距离量表是实验室研究中常用的测量方法。使用该量表时，被试想象自己站在房间中央，另一个人由图中的8个位置开始逐渐接近。然后他们标明对接近者的距离开始感到不舒服的那一点，每个方向重复多次，直到完全绘出被试的个人空间为止
止步距离法是将适宜人际距离量表转化为真是的操作。该方法通常让被试站着不动，另一个人先后从各个方向逐渐靠近他，当被试感到不舒服的时候，就要求对方停止。然后绘制出个人空间圈。
以上的几种测量方法各具优势，也各有缺陷，研究者应该根据研究的特点选择合适的测量方法。