问答题X 纠错
1)建立焦虑层次,即把使自己感到紧张、焦虑的情境按照频率、时间和反应程度依次排列; 2)放松全身,即运用放松方法进行全身性肌肉放松; 3)预演挫折情境,即在肌肉松弛的情况下,由最低层次开始,想象产生焦虑的情境。
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名词解释
问答题
1)内倾型和外倾型; 2)理智型、情绪型和意志型; 3)场独立型和场依存型。
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