问答题X 纠错
小明是某大学美术系大一新生,在高中时,他的美术作品常常被当成范本,到处张贴,被大家赞扬。可是上了大学后,小明就高兴不起来了,不知为何,他引以为豪的美术功底在大学的班级里却垫了底,来自五湖四海的同学们各个身怀绝技,无论是知识、灵感还是创作能力都比小明更胜一筹。
小明开始埋怨自己,为什么我现在不能作佼佼者了呢?他非常地用功,希望能够赶上同学们,却跟得非常吃力„„慢慢的,他开始惧怕进入课堂了,对着应该画下五彩斑斓作品的白纸,脑袋也是一片空白。当教室里的墙面上贴满了同学的作品时,别人的画都是完美的,自己的画却显得那么不起眼。越来越自卑的小明不知道剩下的三年应该怎么度过,曾经的辉煌就永远属于过去了吗?
第一,学会应对挫折的小技巧。主要有以下几种:
1、倾诉法,
2、优势比较法,
3、痛定思痛,
4、目标法,
5、自我安慰法。
第二,培养对挫折的耐受力。
第三,要正确认识挫折。
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问答题
小明是某大学美术系大一新生,在高中时,他的美术作品常常被当成范本,到处张贴,被大家赞扬。可是上了大学后,小明就高兴不起来了,不知为何,他引以为豪的美术功底在大学的班级里却垫了底,来自五湖四海的同学们各个身怀绝技,无论是知识、灵感还是创作能力都比小明更胜一筹。
小明开始埋怨自己,为什么我现在不能作佼佼者了呢?他非常地用功,希望能够赶上同学们,却跟得非常吃力„„慢慢的,他开始惧怕进入课堂了,对着应该画下五彩斑斓作品的白纸,脑袋也是一片空白。当教室里的墙面上贴满了同学的作品时,别人的画都是完美的,自己的画却显得那么不起眼。越来越自卑的小明不知道剩下的三年应该怎么度过,曾经的辉煌就永远属于过去了吗?
问答题
在某外企工作的王小姐近日外出休假,手机却不慎摔坏了,一种不安的情绪便开始困扰着她:客户资料失去了去哪里找回来?误了工作怎么办?老板联络不到她会不会很生气?„„越想越急,还没等到假期结束,王小姐就迫不及待地从度假村出来马上买了个新手机,并挨个找客户电话,和每一个人联系上。
从事新闻工作的刘先生也出现过类似困扰,每天起床的第一件事就是打开电脑,在机器启动的空当儿匆匆刷牙、洗脸、吃早点,当获得新闻线索后开始寻找资料,和编辑沟通、写稿。每天晚上睡觉前,刘先生总觉得自己的脑袋中装了太多信息,有时候真想狂吐一番,把那些垃圾信息吐出来,这种情况有时会令他感觉头晕、胸闷、急躁。
从事咨询工作的秦经理每天都要浏览大量的信息,然后接触不同客户谈论种种合作事宜,见面时手机、电话、电子邮件等从不停歇,不仅如此,在面对客户时还必须打起一百分精神笑脸面对。而等到夜晚回家,老秦发现自己瘫倒就睡,根本没有精力再和妻子女儿沟通,有时候下班回来,老秦觉得自己的脑子空荡荡的,甚至发狠辞职不干,可当新工作日开始,老秦还是不得不再继续同样的工作。
问答题
夏炎是一个不能正确评价自己的年轻人,尽管他已经读完大学,并找到了一份不错的工作,但他还是觉得周围的人都比自己强——他出生在一个偏僻的小山村,家境十分贫困,靠着救济金才读完了从小学到大学的课程,而他的同学、朋友个个都比他家庭条件好。由于自卑,到了30 多岁他还不敢谈女朋友,总担心女孩子瞧不起他,也觉得自己配不上那些时尚、骄傲的女孩子。其实,也曾有不少女孩子追求过他,但他总是不敢面对她们,拼命地躲闪,直到人家对他失去耐心和兴趣,他又为自己的怯懦行为感到懊恼。
他经常责备自己是个懦夫,对自己言谈举止、思考问题的方式和观点总感到十分不满,但又没有改变的勇气,他总是觉得自己低人一等。夏炎一直生活在苦恼之中。
虽然夏炎这样看待自己,但他的同事们却认为他是优秀的。夏炎其实是一个很优秀的年轻人,他长得虽然不能说英俊帅气,但也有一米七八的个头,五官端正,更重要的是,他工作踏实,同事和领导都很喜欢他。
问答题
单项选择题
A.精神正常,但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群
B.精神正常,但心理健康出现问题并请求帮助的人群
C.特殊对象,临床治愈的精神疾病患者
D.病态人群,心理不健康或者处于亚健康