A.向心阶段
B.离心阶段
C.触地阶段
D.连续阶段

A.向心阶段
B.触地阶段
C.离心阶段
D.连续阶段

A.在最短的时间内施加最大的力量输出
B.在离心肌肉动作后产生向心收缩
C.有控制地释放能量
D.减少肌肉动作谱的反应时间

A.整合式训练
B.功能性训练
C.反应性训练
D.稳定性训练

A.腹部真空收缩运动
B.高强度训练
C.盆底肌运动
D.增强式训练

A.增强式训练
B.高强度训练
C.盆底肌运动
D.腹部真空收缩运动

A.平衡力量运动
B.平衡调整运动
C.平衡稳定运动
D.平衡静态运动

A.一只脚向前跳，另一只脚着地，稳定并保持3到5秒
B.双手叉腰单脚跳，然后慢慢伸手往下触碰脚尖
C.跳下跳箱，双脚着地，脚尖朝前
D.踏上跳箱，保持稳定

A.单腿多平面踏上跳箱稳定
B.单腿多平面跳下跳箱稳定
C.多平面单腿踏步向上平衡
D.多平面弓步平衡

A.单腿斜向推拉
B.单腿罗马尼亚硬拉
C.多平面单腿踏步向上平衡
D.多平面弓步平衡

A.弯腰，慢慢伸手去碰平衡腿的脚尖
B.像坐椅子般慢慢下蹲，将与平衡腿不同侧的手朝脚部伸直
C.前脚跟用力并站直，单腿保持平衡
D.像坐椅子般下蹲，弯曲臀部、膝盖和脚踝，降低身体到第一个补偿点