A.快速行走以锻炼身体
B.专注于行走时的身体感受和周围环境
C.行走时思考人生问题
D.与他人一起行走以增进友谊

A.接纳自己的不完美
B.逃避面对困难
C.培养对日常生活的兴趣
D.关注自己的情绪变化

A.快速深呼吸
B.缓慢而专注地呼吸
C.屏住呼吸
D.随意呼吸

A.外界环境的压力
B.对过去的执着和对未来的担忧
C.对身体感受的忽视
D.缺乏正确的观念

A.强调药物治疗
B.依赖心理治疗师的解释
C.鼓励个体自主探索和体验
D.关注过去的经历

A.日常生活活动最能体现个体的性格
B.日常活动能带来快乐
C.日常生活中的经验是培养正念的重要来源
D.日常活动简单容易完成

A.放松身体
B.增强身体力量
C.提高身体协调性
D.改善睡眠质量

A.智力超常者
B.患有焦虑症或抑郁症的人
C.身体极其健康的人
D.记忆力超群的人

A.转移注意力
B.否认情绪
C.观察并接受情绪
D.逃避情绪

A.消除所有负面情绪
B.提高个体的认知能力
C.培养对当下经验的全面和深入认识
D.改变个体的性格特质

A.消极的思维
B.对过去的回忆
C.专注于当下的体验
D.对未来的规划