自我调控系统是人格中的内控系统，它分为自我认知、自我体验、自我控制三个子系统。
其作用是对人格的各种成分进行调控，保证人格的完整、统一与和谐。
自我认知是对自己的洞察与理解，包括自我观察、自我评价。如果不能正确认识自己，会出现诸多问题。自我体验是伴随自我认识所产生的内心体验，是自我意识在情绪上的表现。当一个人对自己有积极评价时，就会产生自尊；当一个人对自己有消极评价时，就会自卑或内疚。自我控制是对自己行为的调节。它包括自我监控、自我激励。