问答题X 纠错
生理功能:
①促进胶原生物合成
②促进生物氧化还原过程
③改善铁、钙和叶酸的利用
④预防心血管疾病
⑤阻断亚硝胺形成
⑥作为一种自由基清除剂
⑦解毒作用
食物来源:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨等含有丰富的维生素C;蔬菜中以绿叶蔬莱、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
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问答题
多项选择题
A.铁的吸收主要在小肠的上段,且吸收效率最佳;
B.一般来说,在植物性食物铁的吸收率较动物性食物为高;
C.成年男性体内贮存的铁约为1g;
D.肝脏是铁贮存的主要部位;
E.铁在食物中主要以二价铁形式存在。