评价内容：教师所选教学内容、对教学过程的设计、教法、教态。
评价方法：评课、反馈、建议、要求。
评价手段：学习卡片上的对话、意见表、课中随时的提问和反馈。

（1）速度练习要与运动项目特点及要求紧密结合。
（2）合理安排速度练习的时间与顺序。
（3）合理安排速度练习中的负荷。