心理训练的作用主要在于使运动员的心理过程和个性心理特征更快地得到完善和发展，形成参加训练与比赛的最佳心理状态。
（1）促进运动员心理过程的完善。
（2）促进运动员个性心理特征的形成发展。
（3）促进参加训练和比赛适宜心理状态的形成。