一、民族传统体育的继承与创新，事例：
1、少数民族的传统习俗得到了保护，如贵州清水江上的苗族独木舟文化。
2、纪念伟大爱国诗人屈原的活动等。
二、民族传统体育的改造与提高
1、革除陋习，冲破旧俗，表现在三个方面：
第一，传承中的封闭、落后与保守性；例如：传子不传女。
第二，浓厚的封建迷信色彩；例如：佛教、道教等宗教的渗透等。
第三，“唯我独尊”的封建意识。
2、提炼精华，改造提高；武术的改造、龙舟的进步、由斗鸡变成脚斗士等等。

一、健身功能；
二、娱乐功能；
三、教育功能；
四、表演功能；
五、竞赛功能。

一是由中华民族固有的以武术为基本内容的传统体育；
二是由西方传入的欧美近代体育。