为什么运动后要做整理活动？

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为什么运动后要做整理活动？

参考答案：整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种有效措施，在运动后做整理活动，可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态。

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问答题

判断疲劳的方法主要有哪些？

参考答案：判断疲劳的方法主要有三方面：
①生理学指标测定法。
②运动医学检查法。
③自我感觉与教育学观察法。

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问答题

进行准备活动的目的是什么？

参考答案：进行准备活动的目的，是在赛前状态基础上通过各种练习进一步为正式训练或比赛做好机能上准备。

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问答题

比赛或运动前，人体发生哪些机能变化？

参考答案：在比赛或运动前，人体几乎所有器官系统都发生一定程度的机能变化，如心率加快，血压升高，肺通气量增加，物质代谢加强、汗腺分泌...

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问答题

运动过程中人体机能状态变化可分为几个阶段？

参考答案：运动过程中人体机能状态变化可分为：赛前状态，进入工作状态，稳定状态，疲劳和恢复过程五个阶段。

单项选择题

A.第一阶段
B.第二阶段
C.第三阶段

单项选择题

A.运动前
B.运动中
C.运动后

多项选择题

运动量大，消耗的物质越多，超量恢复越（），出现的时间（）。

A.明显
B.不明显
C.较早
D.较晚

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多项选择题

疲劳时肌电振幅上升或下降，肌电图功率谱（），低频成分（）。

A.右移
B.左移
C.增加
D.减少

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单项选择题

判断疲劳的方法有（）。

A.生理指标测定
B.运动医学检查
C.教育学观察
D.生理指标测定、运动医学检查和教学观察

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单项选择题

乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（）下降所造成。

A.PO₂
B.PCO₂
C.PH
D.肌糖元

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