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在完成力量练习前要做最深的吸气。
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力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。
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力量掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础。
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人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基础生活能力。
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力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移。
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游戏法和比赛法只适合于儿童少年使用。
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