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体育锻炼方法虽然简单易学,但要想科学地安排体育锻炼,提高锻炼效果,避免伤病事故,就必须遵循体育锻炼的基本原则。 (1)循序渐进原则。 (2)全面发展原则。 (3)区别对待原则。 (4)经常性原则。 (5)安全性原则。
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问答题
(1)体育运动对骨骼结构与机能的影响; (2)体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性; (3)体育运动对肌肉结构和形态的影响。
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