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推拿练功为何要做结束活动？

参考答案：结束活动又叫整理活动，是消除疲劳、促进体力恢复的二种良好方法。在进行练功后做整理活动，可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态。事实上，这类练功对身体所引起的生理变化，并不是随练功的停止而同时消失的。练功中能量消耗较大，需要大量氧气，尤其是一些练功方法的运动较为剧烈，肌肉活动常常是在缺氧的情况下进行的，这样，在练功以后，内脏器官还得继续工作，以补偿练功时缺少的氧气。那么，如果练功结束不做整理活动而突然完全静止下来，身体的静止姿势首先就妨碍了强烈的呼吸动作，影响氧气的补充，同时也必然影响静脉血回流，心脏血液的输出量因而减少，血压必然降低，造成暂时脑缺血现象而产生一系列不良感觉。因此，整理活动不是可有可无的事，所以在练功后一定要做。一般来说，整理活动包含一些呼吸运动和较缓和的全身运动，量不可太大，并且逐步由大到小，并尽量使肌肉主动放松，使内脏器官及肌肉等逐渐恢复到安静状态。
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