篮球运球的练习方法有：
直臂对墙运球 、直腿坐、做体侧运球 、单臂支撑旋转运球 、原地高运球踢腿  原地胯下左、右运球 、原地背后换手变向运球 、原地胯下前后运球
环绕两腿做8字运球 、原地运两球（同时起落） 、原地运两球（交替起落）

1）技巧：前滚翻仰卧起坐肩肘到立；
2）游戏：作障碍等；
3）单杠或双杠：保护；
4）在投掷教学中做目标。

就一节《体育与健康（体育）》实践课的备课须考虑教材、学生、教法、场地、器材、时间、气候、安全、教案等内容。