预防体育活动发生运动损伤：
①要明确每一项活动的动作的要领要加强组织纪律性。
② 要加强组织纪律性。
③要加强体育卫生监督。
④要重视体育活动中的保护与帮助。
⑤要做好准备活动和整理活动。
⑥要注意运动的环境和条件。
⑦上体育课的着装要轻便，身上不要有易造成伤害事故的物件。

耐久跑的作用有：
①发展耐力素质，提高心肺功能；
②促进身体形态正常发育；
③培养克服困难，顽强拼搏的进取精神。