（1）系统脱敏法是利用条件反射法与肌肉放松技术相结合的一种心理治疗方法。
（2）具体步骤为：治疗者与求诊者共同设计出一个能引起恐惧感的由轻到重的恐惧事物分级表，然后要求诊者在放松的状态下逐级训练，想象恐惧事物同时放松，等恐惧感接近消失时，再升级想象更恐惧的内容。按恐惧事物分级表想象完成后，再过渡到真实事物的逐级训练。
（3）采用系统脱敏法治疗时，掌握的要点有：
第一，帮助求诊者建立对治疗的信心，要求求诊者积极配合，坚持治疗。
第二，在引起焦虑的刺激参照时，要求求诊者不发生任何回避行为或意向。因为回避能强化恐惧的心理生理反应。
第三，每一次治疗后，要与求诊者进行讨论，对其成功加以赞扬，以强化求诊者适应性行为。