A.脊柱腰部对侧旋转
B.脊柱腰部同侧屈
C.脊柱腰部同侧旋转
D.脊柱腰部对侧屈曲

A.滚动如球
B.僵虫
C.海豹拍击
D.骨盆卷动

A.匀速呼吸
B.固定一端
C.先延伸
D.憋气

A.臀部肌肉
B.胸椎
C.腰椎
D.骨盆

A.冠状面
B.矢状面
C.水平面
D.以上三个面

A.脊柱屈曲灵活性
B.柔韧脊柱
C.脊柱伸展灵活性
D.加强核心

A.任何人都可以练习普拉提
B.也是肌肉柔韧性训练
C.可以针对肩带、骨盆、记住稳定性训练
D.注重姿态对称性

A.平板凳
B.弹力带
C.麦管球
D.普拉提圈

A.蛙式
B.单腿伸展
C.蚌式
D.四肢游泳

A.髂前上棘
B.斜方肌
C.肩峰
D.耳垂

A.腰肌劳损
B.腰椎间盘突出
C.糖尿病患者
D.以上都对