多项选择题

伸展练习的方法有（）

A.动态伸展
B.静态伸展
C.被动伸展
D.摆振伸展

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多项选择题

根据产生疲劳程度，可将疲劳分为（）

A.轻度疲劳
B.中度疲劳
C.重度疲劳
D.局部疲劳

单项选择题

对于柔韧性训练，说法错误的是（）

A.柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
B.先天形成，后天训练无效果
C.柔韧性训练能够使动作更加协调、优美
D.柔韧性训练能够增强关节灵活性