单项选择题

对于柔韧性训练，说法错误的是（）

A.柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
B.先天形成，后天训练无效果
C.柔韧性训练能够使动作更加协调、优美
D.柔韧性训练能够增强关节灵活性

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单项选择题

下列哪一项不属于快速疲劳？（）

A.马拉松
B.短跑
C.投掷
D.跳跃

单项选择题

静态伸展包括哪几个阶段？（）

A.轻柔伸展
B.感受伸展
C.最终伸展
D.其它三项都属于