多项选择题X 纠错
A.每块肌肉群2-3次 B.在一个安静的空间中进行 C.每天做2次这样的练习 D.对于特别紧张的部位可以多做几次
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多项选择题
A.焦虑 B.失眠 C.高血压 D.口吃
A.提高新陈代谢 B.降低血压和心跳反射 C.减少脉搏率 D.减少排汗率和呼吸率
单项选择题
A.主动张力 B.阈限张力 C.被动张力 D.间歇性张力
A.焦虑 B.惊恐 C.抑郁 D.头疼
A.膝盖弯曲 B.脊柱确保弯曲 C.双脚分开与肩同宽 D.胳膊放在身体的两侧
A.快速而微弱的胸式呼吸经常与压力反应、焦虑相关 B.快速的胸式呼吸可能引起换气过度 C.新生儿采用腹式呼吸 D.胸式呼吸比腹式呼吸更有节奏感、松弛感
A.17次左右 B.20-30次 C.30-40次 D.60次左右
A.压力性事件 B.压力反应的身体症状 C.压力的解决办法 D.压力等级的评估
A.身体与睡眠 B.睡眠与压力 C.身体与情绪紧张 D.睡眠与情绪紧张
A.喝花茶 B.吃甜食 C.主动玩 D.精油泡浴
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