A.吸气4秒，憋气8秒，呼气7秒
B.吸气7秒，憋气4秒，呼气8秒
C.吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒
D.吸气8秒，憋气4秒，呼气7秒

A.生气
B.暴怒
C.悲伤
D.绝望

A.知道自己是什么情绪
B.能够觉察别人的情绪
C.能够调节自己的情绪
D.能够影响带动别人的情绪

A.训练主管幸福感
B.改变认知
C.幽默看待
D.学会求助贵人

A.逆来顺受型
B.自我挫败型
C.烦躁勇进型
D.乐观进取型

A.承受能力低，反弹力低
B.承受能力低，反弹力高
C.承受能力高，反弹力低
D.承受能力高，反弹力高

A.男性倾向于通过独处的时间和空间来缓解压力
B.女性倾向于通过独处的时间和空间来缓解压力
C.男性倾向于通过倾诉来缓解压力
D.女性倾向于通过倾诉来缓解压力

A.榴莲族
B.草莓族
C.液态族
D.咸鱼族

A.评估这件事与自己是否有关系
B.思考自己能否应对这件事
C.思考这件事会带来什么负面后果
D.思考这件事有什么好的地方

A.入睡迟缓
B.醒后疲乏无力
C.胃口不好
D.腰酸背疼

A.睡眠
B.腰酸背痛
C.负性情绪